Czy spanie w dzień jest zdrowe?

Krótkie drzemki w ciągu dnia potrafią dodać energii, poprawić koncentrację i na chwilę odciążyć układ nerwowy, ale jednocześnie nasz organizm działa zgodnie z naturalnym rytmem dobowym, którego główną osią odniesienia pozostaje nocny wypoczynek. Gdy zaczynamy przenosić sen na godziny dzienne,…





